Abstract
У статті розглядаються фізіологічні аспекти кризи середнього віку у чоловіків, зокрема вплив гормональних змін, уповільнення метаболізму, зниження рівня тестостерону та інші фізичні трансформації. Описані основні проблеми, з якими стикаються чоловіки цього віку: зменшення фізичної витривалості, підвищений ризик серцево-судинних захворювань, порушення сну та метаболічні збої. Акцентується увага на значенні здорового способу життя, психологічної підтримки та адаптації до фізіологічних змін, які дозволяють пережити кризу середнього віку як етап для особистісного розвитку та позитивних трансформацій.
Keywords (in English)